Listopadový trénink - statistiky

Krátké odpočinkové období je minulostí a přede mnou je dlouhá zimní a jarní příprava. Momentálně mám za sebou první měsíc, kdy jsem se postupně zapracoval do pravidelného tréninku. Teď mě čekají tři měsíce objemů, kdy budu postupně navyšovat délku tréninků a částečně i intenzitu, ale stále v mezích základní vytrvalosti s občasným krátkým výletem do silové vytrvalosti.

Rozhodně také nezapomínám na všeobecnou přípravu, pro kterou je zatím při nízkých objemech prostor. Naopak, teď do konce roku na ni kladu větší důraz, než na kolo. Ten poměr se začne měnit až v lednu a únoru, kdy se překlopí téměř výhradně na kolo a všeobecná bude jen doplněk pro udržení trendu v nárůstu výkonnosti.

V přiložené tabulce uvádím odpracované tréninkové hodiny za listopad.