Statistika tréninku - listopad, prosinec

Přelom kalendářního roku pro mě znamená konec první třetiny přípravného období. Mám za sebou dva tréninkové cykly v objemu 115 hodin. Jsem dobře zapracovaný a koncem tohoto období jsem bez problémů zvládl několik objemových tréninků venku na kole v délce 4 hodin.

Čekají mě dva asi nejtěžší měsíce přípravy, kdy musím zvládnout maximum objemů, což pro mě znamená investovat prakticky veškerý volný čas. Pokud bude příznivé počasí, dají se alespoň víkendové tréninky odjet venku. V opačném případě zbývá trenažér a to je v objemech 3 a více hodin několikrát týdně opravdu náročné.  Hlavně psychicky. Jinak to ale nejde, objemy jsou prostě pro nás vytrvalce základ a jen na tom se dají pak stavět intenzity. Takže to musím vydržet. Snad mě nepotká žádný zdravotní problém a projdu bez ztráty do dalšího období, které začne v březnu.

V přiložené tabulce je rozpočet odpracovaných hodin za první dva tréninkové měsíce.